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近視眼年齡層逐漸往下降，最主要原因是小朋友面對螢幕不僅僅只有電視，還有各多螢幕環境下，小朋友預防近視特別值得注意，預防近視眼需要妥善觀察周圍生活與小朋友姿勢，或坐或站或趴，都是父母親可以觀察和教育的地方喔~預防近視從生活做起~~
預防近視1.合理安排生活制度
確實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息、睡眠、活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，每天運動1小時，並注意營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
預防近視2.養成良好閱讀習慣
培養良好的閱讀書寫習慣，閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或過強光下看書。讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動。看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與螢幕的距離一般為3-5米，室內要有一定的照明。看完電視後最好做一下眼睛保健操。
預防近視3.眼睛保健操動作
它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除眼睛周圍肌肉緊張痙攣的目的。只要堅持做眼睛保健操，動作穴位準確，就可以起到治療和預防近視眼的作用。
預防近視4.照明要標準
不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係。光源的距離與光照度應成反比；因此閱讀用燈具桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈。最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視最好為大螢幕，距離眼睛應在3米以上。
預防近視5.定期檢查視力
發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。近視患者應作驗光，配戴適度眼鏡。
預防近視6.加強體育鍛煉
堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水準。不能過多地沉溺於遊戲機、電腦、電視中。
預防近視7.改善學習環境的條件
要採取各種措施，努力改善學校和家庭的學習環境的條件。如課桌椅要按學生身高配置，並定期調換座位。學校的建築要符合衛生標準，自然採光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室牆壁，黑板保持烏黑，教師書寫要工整，字體不要太小等。
預防近視8.改變遊戲方式
都市兒童遊戲方式多以室內娛樂為主，如個人玩具、遊戲機、電影、電視等，很少見兒童自發的室外集體遊戲，這樣孩子在課餘時間裡也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲娛樂方式，多做室外活動，這樣有利於保護視力。
預防近視9.生活規律
保證充足的睡眠時間，注意合理飲食，不能偏食、挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質、鈣質和磷質、維生素等，此外還需補充鋅、鐵等元素。
預防近視的方式務必確實，從飲食攝取、睡眠、運動到最重要的坐姿與站姿，都需要慎重，不僅造成小朋友視力問題，成長發育上也會受到影響，吉加吉是MIT製造，正港台灣製造讓小朋友坐得專心，爸媽也安心，有國家認證過有品質保證，吉加吉成長椅是爸媽首選!!!
資料來源:網路
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